※前々回出場時の写真
連日の東京マラソン関連ブログ、本日も続きます。タイムスケジュール、考えてみました。
ツイキャス放送予定
yuukomaのツイキャス：http://twitcasting.tv/yuukoma
ツイキャスについても一応予定を決めておきます。ただこちらはかなり流動的な予定となると思われます。
前日は、
- 10時-12時頃：東京マラソンEXPO2011（受付）
当日は、
- 8時頃：スタート前、到着からスタートまで
- 9時頃：スタート直前、スタート
- 12時10分頃：中間地点、銀座付近（21km付近）
- 12時20分頃：22kmのバナナ地点（22km付近）
- 13時頃：雷門
- 13時30分頃：残り10km地点
- 14時頃：再び銀座（34km付近）
- 15時頃：豊洲、東雲（40km付近）
- 15時30分：ゴール付近（41km付近）※ここからはおそらくずっと中継するかも
各地点通過時間（関門対策）
まず「関門」対策として、以下のペース計画について忘れないように頭に叩き込んでおく必要があります。
より大きな地図で 東京マラソンコース 2011 を表示
- 5km:10:00（飯田橋手前）
- 10km:10:40（日比谷）
- 15km:11:20（品川折り返し手前）
- 20km:12:00（新橋）
- 25km:12:40（日本橋浜町）
- 30km:13:20（折り返し後浜町手前）
- 35km:14:10（築地）
- 40km:15:00（豊洲後）
- 42.195km:15:30（ゴール地点）
20km地点（折り返し後の新橋付近）でちょうど正午というのは一つの目安になるのは前回と変わらないです。
一般の場合はスタートするまでに時間がかかります。前回は9時25分位がスタートでした。つまり自分の実力としてはのちのちのペース配分を考えると結構最初の5kmの関門は意外と厳しいです。というわけで最初の25kmくらいはトイレに行くのは言語道断、まじめに走らざるを得ません。
正直申しまして、こうした時差スタートを考慮した時間設定をしてもらいたいと思います。確か以前出場したときに行った参加者アンケートでもこれを強調した記憶があるんですけどねえ…。まあ文句を言っても仕方ありません。関門に引っかからないよう頑張るのみです。
なお、当日はこの目標時間に「アラーム設定」をしておいて、自分に知らせる予定です。
以上がタイムスケジュール案です。
マメだね、やり過ぎじゃね？とか思われるかもしれませんが、まあそうかも（笑）でも僕はダメランナーなので結構制限時間ギリギリのタイムで走ることになるかもしれませんので、割とこうした計画が大事なんです。
今日から東京マラソンEXPOも開始！本番が近づいてきました。
